早上吃什么都不会胖吗?什么不能吃?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 00:15:04
谢好人了

尽量还是少吃，吃些有营养的，比如豆浆和牛奶

豆类，奶类和水果，油脂类尽量少吃

早餐忌油腻，能量30%。

早餐在一天三餐中是最重要的。。
早餐忌油腻。。。
可以喝一些牛奶/豆浆……等一些高蛋白饮品。。。
一定要保证营养。。。对身体的调理很有帮助。。。

不吃早餐也可能胖，因为中午会吃得更多。