我想找个健身计划

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 07:30:30
我今年初三,身高175CM但只有52KG,太瘦,想在中考后的2个月假期去广州健身,哪位大吓提供一下信息~~~谢谢!!!!还有我是在天河区,能提供一下有没有哪间是比较好的??

星期 运动
1 跑步
2 俯卧撑
3 肩撑
4 引体向上
5 举哑铃
6 先休息好,不必运动
7 去打打球

参考资料:注意营养要跟上 特别蛋白质 钙 维生素 等