戴沙袋打篮球

可以，但是尽量用脚掌前部发力，这样可以练习腿部跟腱！想练习弹跳力你可以在你走路的时候利用脚尖走路 而 脚跟 不沾地
这种方法可以练习足弓的弹跳力
！

可以，但是尽量用脚掌前部发力，这样可以练习腿部跟腱！！

你太有才了~

当然可以啊!

健康人没问题

这。。