我现在一天要睡12小时才有精神，怎么样少睡但保持精神好

人与人的体质是不同的，有的人少睡能精神好，而有的人必须增加自己的睡眠时间才能保持白天的工作和学习有精神，这些是我们无法改变的。唯一我们能够做到的是养成规律的饮食，规律的睡觉时间，定期搞搞运动，也许这样才能够有点效果。