我心里乱糟糟,总想事情,心情不好,睡觉也想,导致失眠,多梦,肯否给我一点帮助?我对生活有点悲观,但我改变.

我想请问你:因为什么事让心情不好,你都在想些什么事情呢?你要找出事情的根源并去解决,不管结果如何,处理完之后,你就不要再去回想了,彻底的忘掉.你若这样没日没夜的想,不断想不出什么结果反而伤了自已的身体.不论什么原因,都不要受其影响.你都不能对生活有悲观的心理.我想你现在还很年轻,以后的路还长着呢.慢慢来,一切都会好的.祝你开心幸福!!

去咨询一下心理医生吧！

我觉得看书根本不解决问题，我认为叫上几个知己，逛他几天，痛痛快快的喝他几次，我想你就不想这么多了，最重要的是不要自卑，时时刻刻都要有自信，这就够了。

多想一些高兴的事情，或者找朋友聊天，总之放开心怀提升自己对生活的热情。