早餐稀饭+蛋+馍有营养吗

实际上，现在的生活水平，一个人每天的饮食只要有规律，荤素搭配得合理一点，一般情况下，营养是够的，不在乎早上吃什么，中午晚上吃什么的。关键是要有规律。

35岁以上的男性和女性,鸡蛋不要吃的太多,平均一周2个即可,食用过多的鸡蛋容易患男科和妇科疾病.
建议早餐加一点蔬菜汁，或是果汁，会更有营养
要注意的是：豆浆不能和鸡蛋同吃，营养会不吸收
70％的中国人喝牛奶不吸收

挺好的
但酸奶和饼干不好

健康早饭是红薯，早上吃红薯及健康又减肥，《排毒一身轻》上说的。。。。

你还停会搭配的噢，呵呵，我又学会一招了~~

早饭 最不要喝酸奶，容易腹泻