高三告别赛前身体如何恢复训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 00:29:21

我们成九中5月9日要踢告别赛,我幸运入选,但都知道高三我们运动的少(我每天会跑步),急求专家门给我一个近期训练用以恢复最佳状态的计划!谢

每天晚上学习完了，去操场跑上四圈，一个星期肯定恢复。这个办法是让你效果最好，因为你的任务是高考，不能因为比赛影响你的学习，晚上跑步不仅可以恢复身体，对你第二天的学习很有帮助！！

这个目前还得看看你自己的情况来决定．