看我的减肥办法呀 能不能减? 能的话要多久 ?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:48:45
早上=面包+牛奶(买不到无糖的 一般都是绿豆奶)
中午=粥+青椒+黄瓜+洋芋丝(因为学校中午粥都是成份卖的 而且有油 晕 受不了 但没办法)
晚上=nothing(但是晚上9点多钟要吃一个水果 因为那时才放学!)
怎么办 能不能减? 要多久??或者更好的办法 反正锻炼 我是没时间的 而且长期坐着 学生嘛 !!

能，你的食谱肯定能减，早上的面包建议选用全麦的，营养又低热量

我的减肥方法是过午不食，一天10杯普洱茶喝了不便密。
拒绝油炸食品，零食，和一切高热量的食品。
多吃蔬菜水果，多喝水。
拿个小本子把你每天吃的东西记录下来
还有就是不要相信减肥药
最重要的是坚持，相信你一定能瘦下来的

能.我推荐给你一个我用着超级好用的方法
我告诉你一个我一直用的减法方法
早上:10:00 吃第一顿饭
中午:14:00 吃第二顿饭
然后15:00停止一切营养供给
水都要少点喝
我三个月减了20斤
对了,我不是大胖子.