减肥 真难

男生怕什么呢，我都一百多斤啦，并没担心嫁不出去...

呵呵，我跟你差不多，整天就知道上网玩游戏，但是我是个健身爱好者，我会每天傍晚抽出1个小时时间来锻炼身体，比如跳绳，打球，跑步等等，只要能使身体出汗的运动都做，关于饮食方面，你可要控制自己一顿饭只可以吃两碗，多一点也不行，而且最好是吃稀饭，少吃白饭，目的是因为稀饭在胃里占的空间大，吃两碗稀饭比吃两碗白饭感觉要饱的多，这样你就不会想再多吃了．希望你能坚持下去，祝你减肥成功．

多吃萝卜，萝卜是低脂肪高营养的纤维食品，让你有饱腹感，当然大家以上说的是主要，这只是一个小窍门~~~~嘻嘻，祝你成功

减肥其实挑战自己,自己是最大的敌人.

减肥不难重在坚持.平时叫上朋友多打打球运动一下,如果家附近有健身房那好不过了,办张季卡/年卡每天从游戏时间抽出1个小时做健身,不出三月准身轻气爽.玩电脑要安排时间,别长时间从事一项工作啊,再好的人也得趴下.

减肥不是一个人的事,要同家人协同作战,不要忽视团队的力量.父母严格监督,食谱要合理,尽量少吃高热量高脂肪的食品,如油炸食品,可乐,大鱼大肉了~~

开始是痛苦了,道路是坎坷的,前途是光明的,结果是喜人的饿!加油吧期待你的成功

额`偶不知道耶~偶天生就粉瘦`一直没胖过`
还是提几条意见吧:偶不赞成节食,因为那样就算减下来也看上去不精神~运动是一定要的`多做些有氧运动吧~比如慢跑,自行车等~不要做完运动就吃东西,(偶同学就这样,结果越来越肥,他说他做完运动就饿).科学饮食一定要的`少吃高热量高脂肪的东西~偶同学一口饭嚼32下`她说减肥`不知有没有用~
好了~就说这么多~最后祝你减肥成功!