小米是不是性寒，体质虚弱者是否不应多喝？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:15:55

大米性寒，小米性温，小米是谷类中富含色氨酸的佼佼者，还兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收。老年人或体质虚弱者睡眠不好，可在晚餐时吃些小米粥或牛奶燕麦片。