请问鲤鱼打挺要领是什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 10:59:50
我在做的时候 总用手撑一下地
请问如何能像电视里面 不用手呢?

请别复制别的 我都看过了

其实不用手扶地的!
两条腿分开,但不要超过肩的宽度!
挺得时候,要快,有力度,同时两手推两条大腿!
你可以试试~

注意先多锻炼腹部肌肉。注意全身一体化运动,不能脱节