维E什么年龄吃好

维生素E如果是直接补充,比如说使用维生素E胶囊最好在经过医学检查并且有医生建议食用。
一般来讲维E的缺乏与年龄没有直接的关系，但是一般来讲过了身体发育高峰期以后身体就会逐渐流失各种营养素。因此，一般在更年期左右医生会建议适当补充一定量的维生素。

儿童,妇女,老人.主要是妇女.

维生素E保护身体对抗紊乱，帮助治疗其他疾病。以下是一部分可以用维生素E来预防的疾病：
癌症。维生素E在治疗癌症方面发挥着重要作用，包括皮肤癌、鼻咽癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌和前列腺癌。它也能减低罹患肺癌、食道癌、子宫颈癌的可能。维生素E似乎能对那些使得癌细胞生长的控氧信号发生干扰。它还能使化学疗法仅仅作用于癌细胞，保护正常的细胞免受损坏。
心脏病发作和中风。研究表明，维生素E通过阻碍胆固醇升高来防止动脉阻塞。维生素E是一种强大的反凝结的物质，它能帮助血液畅通地流过脂肪斑（动脉血管壁内脂肪物质的沉积物）的血管。
免疫系统紊乱。这些紊乱能够降低身体对抗疾病的防御能力，但维生素E再次提高你身体的免疫水平。
与衰老有关的疾病。维生素E减缓疾病的进程，例如能引起身体和心智衰退的早老性痴呆。
白内障和黄斑变性。维生素E能对抗这些影响你的视力并导致盲目的情况。
糖尿病。维生素E能减低糖尿病患者患上心脏疾病的可能。

不一定.缺乏时就要吃啊

30岁以后就可以吃了

更年期以后

维生素E 在医学界被称为是长生不老药 我的选修就是营养学 老师说 在女人30到40岁的时候 可以坚持吃维生素E 这样有利于 延缓皮肤的老化 增强皮肤弹性 自然可以调节身体机能 达到延缓的效果 平时有事没事也可以坚持吃下去 对身体只有好处的