UC知道每天这样吃合理吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:20:28
我每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，早餐吃一杯豆奶和一个煮鸡蛋，午饭半个小时后吃一个新鲜水果，晚上睡觉前吃一粒维E和一杯牛奶！这样安排合理吗？有没有什么不可以一起吃的？
还可以，有点像减肥餐，早上不要空腹和蜂蜜水，要喝白开水，比较有益，如果你便秘，那就喝蜂蜜水
挺合理的
但建议你早上改吃粥,会让人身体更益吸收,样式多变化一下,
早上的饮食最好改一下,那样吃长期会导致不健康的.
早起最好喝淡盐水
每天一定要吃蔬菜，光靠水果不足以补充人体需要的各种维生素以及矿物质还有膳食纤维