每天这样吃合理吗?

好象不太好，每天的卡路里都不能补充充分，对身体不利

看来搂主还是很注意养生的。
到没有什么不可以一起吃的。但顺序和方法最好改一下。
白天的工作主要是脑力劳动的话，大脑供养主要是碳水化合物。所以就没有必要吃很多的蛋白质与脂肪。其实早餐吃点儿面包，粥等就很好了。中午也是，以蔬菜和面食为主。蛋白和脂肪的饱腹感很好，但是过量的蛋白质和脂肪会使血液流向消化系统，容易产生困意。
水果最好在早上或上午吃，让它有时间被消化吸收。像鱼油，多种维生素最好在饭后就吃，与饭同时消化吸收。当然，如果你的饮食很健康和多样化的话，就没有必要补充此类物品。记住，吃鱼油的时候，不要再多吃维生素A,D和E了，因为鱼油富含它们，吃多了反而不好。而且豆制品和蛋类豆富含维生素E，所以没有必要再吃了。
白天吃水果，不一定就是一个，比如早饭时就可以，或上午10点，11点时有点儿饿，就可以吃。下午4，5点钟时也可以吃。
晚上的时候，可以特意的补充蛋白与脂肪。如果锻炼的话，最好安排在晚饭前（下午）。锻炼前和锻炼时要保持水的补充（肌肉是要蛋白质，但主要还是水分呐！）。锻炼后少量吃一些如香蕉或饼干等的食物会增进效果。
不要等很饿了再吃饭。少食多餐是对的。其实每餐8分饱，中间加餐可以是富含植物纤维的粗粮。如黑麦面包，含有纤维的饼干等。一对肠胃蠕动有好处，还有就是不像精米面那样很快又饿了。有小包装的饼干，可以随时放在包里带着。

早餐的豆奶和鸡蛋还可保留（其实有一种即可，因为两者都是蛋白质），在加点儿面包，馒头或粥就很好了。加个苹果，补充抗氧化物。
蜂蜜水，可以移到下午，当下午茶点时（比如茶中就可以加蜂蜜，当然是英国茶了，同时可以用饼干）。维生素是要平均补充的，除非是极缺一种而生病的。建议用多种维生素（不能代替吃菜等）。可以时不时用用鱼油，或橄榄油（拌蔬菜沙拉），有不饱和脂肪酸，对心血管，脑还有皮肤都好。
晚上睡前的热牛奶保留，其实很好!又不灰饿，还会很快入睡。但睡觉之前的2到3小时左右就不要进食了。
呵呵，都是我的日常经验。有的是学校学的（医学院），有的是询问中医的。