UC知道请问如果一天早饭吃两个面饼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:28:57
午饭吃米饭，晚上吃西红柿和黄瓜。这样会瘦吗。我想减肥，但又不想不吃饭。想健康减肥。有其它好的方法也可以
会的,晚上少吃不吃主食可以减肥的,最好每顿饭提前半小时吃.
有个食谱:
早餐:一个鸡蛋+一袋牛奶
午餐:一块牛肉+50G蔬菜
晚餐:100克蔬菜
坚持3个月
本人坚持4个月减掉40斤
运动不行，意志不坚定的话会食量大增，我觉得你的食谱还是可以的，健康减肥也不能每天吃一样的，营养要均衡
减肥吗?要速成的吗?每天3个苹果什么也不吃一个月最少减20斤
中午可以吃少量主食，但是不要同时吃大油的菜。如果能尽量做到戒糖戒油，坚持一段时间，就会有很好的效果。
吃什么都可以,只是不要过量,即每天摄入的不要超过消耗的就可以减肥.
早饭好像太多了