想短暂控制紧张情绪 吃安定管用么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:43:37
做一个重要的公众演讲 很重要 但肯定会很紧张甚至发抖 心里很害怕 但很需要很稳的把它讲好 以前吃安定有镇定的作用 不知道上台前半小时吃上一片会不会暂时起作用 使演讲顺利进行 真的是很重要的场合 我也没办法 大家都帮出主意!谢谢了!

不要吃。我曾经长期服用安定，对药效还是了解的。你若临上阵吃安定，镇定的不止是你的神经，恐怕连大脑反应都要变慢。
消除紧张可以用食疗，油麦菜、牛奶、香蕉、藕粉，都不错。
从心里上放轻松才好，不要看得太重。

试试转移自己的注意力，不要吃安定，那对身体不好，你可以听听舒缓的音乐，看看搞笑的轻松的杂志，或者干脆去做做家务，就会好 一点