吃什么可以舒缓紧张的情绪

喝点牛奶可以舒缓紧张情绪，也可以补补身子，一举两得！

酒

越紧张就越不能发挥水平!
静下心来,主要是你对你自己信心不足,没达到胸有成足的效果才会对考试感到紧张吧!
你要告诉自己,结果虽然是重要的,但越注重结果越容易出错!晚上睡觉不要多想,偶尔听听你喜欢听的抒情或者是欢快的歌!

吃什么也没用的..这是心态的问题..不如试一下考试前一晚早点睡第二天5点半起床复习..早上记忆力比较强..考试时再紧张也不会忘记今早复习过的知识..最后如果倪在考试中途紧张不妨趴在桌上平定心情一分钟..做试卷很讲究方法调整好方法说不定就没那么紧张... PS：加油吖..