马上舒缓紧张情绪的方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 19:14:53

马上舒缓紧张,如：心跳加快等
比赛前用的
除了： “深～呼～吸～”还有没别的，
记住，答案不要超过50个字，多了我不看。
听有的人说心跳加快时捏某一根手指可以减慢心跳，
是那跟我忘了～

双头抓住自己的耳锤

紧张心跳加快是因为肌肉收缩...可以试试在紧张的时候用身体侧面撞墙...可以舒缓肌肉紧张...如果嫌丢人...可以绷住腹肌几秒钟...效果也很好...

想这事没什么大不了就好了

闭上眼，想象自己的快乐事

就想你一定会赢的在想想你赢后的场面怕什么啊
有什么可紧张的

深～呼～吸～