慢跑问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 14:51:03

是不是每天坚持慢跑会加体力耐力这样是不是踢足球上下45分都不回累了

不一定.
踢足球用的是频繁短暂的快速跑,和长跑是不一样的.长跑好的人都知道,长跑不能中途停下来,否则跑跑停停是非常累的.
因此您应该练变速跑,着重练"爆发耐力",就是多次间歇快速跑的能力.

那是肯定的。