慢跑的速度问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:59:10
18岁 150斤 165CM+
我想一天跑30分钟 学校的操场大概230一圈 半个小时要几圈？
慢跑减肥 我的身体会抗的住吗？？ 我1000米3分50+ 块虚脱了都

不知怎样称呼你，
但我知道大学一年级的一千米是好像要求二分四十秒，你三分多都快虚脱了，我想如果你不是为了什么诸如比赛或者其它特殊的目的，而只是为了强身健体的话，你现在完全没有必要去理会什么时间限制。
你三十分钟跑几圈，然后再走几圈，根据你自身的条件而行，循序渐进，坚持不懈下去，你会有一定收获的。
你现在不需要和别人比，你需要超越的只是你自己而已。如果你真的坚持下去，那就是胜利，就是无尽的荣耀！即使你要和别人比，现在你要先锻炼自己，要比也是以后的事情。切记要坚持，要忍耐！
跑步如此，人生亦如此！

我1分钟能跑500米，我得过心肌炎都抵扛得住，你怕什么？