怎么解决心理阴影？

呵呵这是每一个人都会经历的阶段 别忘了你是在青春期啊 这很正常 这个时候很多的看法和观念都在做的抉择和思想斗争 难免会心烦 放松些吧 转移注意力 看看书 多运动 对你很好 最后 祝你顺利度过青春期

找心理医生吧

找到你为什么那样的原因
自己先调节
还是不可以
就去看心理医生

调整好自己心态