练习瑜珈后出现的症状～～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 01:46:27
我想问下，我练榆珈差不多两星期了，可是最近一两天开始，我的左膝盖窝也就是左膝盖后面的那根筋开始疼了，不拉到它就没事，只要练习中拉到它就很疼，压不下去，以前不会这样的，还有昨天练了以后左手一根筋也开始疼了～～～55555到底是怎么回事啊，希望专家帮我解答一下～～是不是，我练习中拉伤了？？
可是我是不压他就不疼，一压就疼，是怎么回事呢？？

是因为你膝盖比较僵硬,在练的时候没做准备活动然后做动作的时候拉的过猛,所以会这样,下次要一步一步慢慢拉

因为你很少拉韧带，所刚开始拉就会有点生理反应，是正常的。

我以前练体育是拉韧带也会这样！

练习前先活动一下筋骨就不会了，刚开始练会出现部分地方疼痛，过几天就不会了
可能拉伤了，看一下医生把