30左右的女人睡眠多少小时比较合适?

据有关资料介绍，20多岁的女人精力旺盛，每天只要保证有7个小时就可以维持身体健康；30至40左右的女人需8.5个小时，而40岁以后由于生理方面的原因需要9个小时才能保证身体各个器官处于健康状态。

扯淡，光在网上找的，这要看你是干啥活了，因人而异嘛，你干得活累得多睡会啊，其实不必这么讲究啦，睡得自己觉得差不多就行啦，太按照这些网上的，你害死你的

破了

最佳时间 晚上10:30 到 早上6:00

每天应不少于8小时