如何跳的更高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:16:05
PS:不说要练习弹跳的方法
起跳的时候如何跳的更高,是双脚还是单脚?哪个更高?
说下方法,具体应该怎么起跳?

个人意见：我不敢说我跳很高，但是我双脚单脚跳都会，单脚跳是不要蹲的，双脚需要蹲，如果你单脚不会，那就双脚跳，强调滞空，单脚是用来跳高，优点是不用减速，我喜欢单脚，双脚只有需要滞空时才用，单脚跳跳得好，是很高很高的，我扣篮了，呃～～～～～～～～继续努力！顺便说一下，我182CM
有的人觉得单脚跳膝盖弯不下去，我个人觉得应该是一只脚离地失去平衡而导致的问题，个人认为要练好单脚跳起的方法应该先练好单脚平衡，练得好象双脚弯曲的感觉，这是我的一点意见，要练好是很难的哦！

肌肉构成不一样，不好说。大部分人跑跳高，但我就是原地跳高。有人跑跳单脚跳高，有人双脚跳高（跳步）