怎样减小腿的肥肉呢?

首先要判断你的小腿部位是脂肪还是肌肉，检查方法是双腿紧绷，察看小腿部位的松弛程度，如果是硬邦邦的，则是肌肉，如果是脂肪会很松垮。
如果是肌肉，建议作一些强度小，动作频率高的运动，如登自行车（平地，无陡坡），游泳（尤其是自游泳），避免强度大的动作，如上下楼梯，下蹲等等。如果是脂肪，建议除了以上的运动以外，在配合节食，效果更好。
节食不是“绝食”，注意每餐吃7~8成饱就好。

当你站直后，头扭过来看后面的小腿，如果小腿肚子向外鼓得很厉害，就说明你的小腿比较粗了。
教你一招：
你人立正的姿势，整个向前倾斜，双手可扶前方的东西，支撑身体。
注意啊：你倾斜的程度要让你的小腿有很强的紧绷感。然后用脚尖支撑身体，用脚后跟用力往下，直至着地。这个方法很好的！！！
早、晚坚持40-50次，包你效果明显啊！！

我也想减``要是行就告诉我哦

我的大腿倒是蛮瘦的,可是小腿就不是那么尽如人意了..看上去感觉和我的大腿都不像一个人的了..不过不是肥肉...是肌肉......不知道怎么办才能解决呀.....

或许你可以试一下上体育运动课是老师教的高弹腿呀,比较简单,随时随地都可以做.