练习瑜珈 气功 禅修能带给我改变吗?

禅修会很好

既然都能发现自己的不足，那就说明很好！只要自己做每件事之前认真的想一想，多从好的方面想，为别人考虑考虑，慢慢的就会变好了！加油！

你不必如此紧张，不要有太大压力，太过自责，你练习这些还是有一定帮助的，只不过应该加强自身休养，最主要还是多自省，吾每日三省吾身也！！
多看一些加强修养的文学书籍！

阿弥陀佛 当然可以,能知己过是一件好事啊!气功不要轻易练习啊
阿弥陀佛