问题1我跑步时跑到1500左右感觉我的退步很沉~~就是身体没劲~~鑫留~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 09:57:43
有时间在留~~

1500M对于我们一般人而言,可以采取先由慢走1500M到逐渐慢跑1500M,这是一个过程,需要一定时间的练习,到一定阶段时,便可加上一些战术,如比赛时,先以恒速紧跟大步队,保存体力,在冲刺阶段发力加速.但前提条件是好的基础!先练习吧!慢慢来!一口吃不了!

疲劳期