我现在很胖，我要减肥，但是我自制能力很差，该用什么办法呢？

科学减肥的方法一般的很难管用，最好的方法莫过于压力减肥法，尽最大可能给自己找一些有挑战性的有压力的事去做，而且压力越大越好，减不了肥是由于生活太优越，如果能坚持锻炼身体加上一定的减肥产品保证没问题，根本在于压力，而且是压的你透不过气来的那种压力你没有办法解决的，最好去尝试一些挑战性很高的工作，比如跑保险业务，肯定能减下来。