我是一个办公室族，没时间运动，每天光吃早点，喝水，能瘦么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:11:08
我是一个上班族，每天几乎都是坐着的，根本没什么时间运动，我从去年的92斤发胖到了现在的115斤，从今年1月到现在半年时间，足足胖了有30斤，我非常的苦恼，我 肚子上的肥肉座下来有3个大圈圈，还很厚，我以前穿最小码的裤子，现在穿最大号的。

我现在就是腰部，腿部明显很胖，有什么方法可以让我这个没时间运动的上班族，一个月可以减掉30斤，因为下个月我就要去做婚纱形象模特了。可现在这体重我很懊恼的，老板发话，要我一个月减30斤，我该怎么办啊，我现在每天只吃早点，其余的时间都只喝书，这样可以么？哪位朋友帮帮我，告诉我什么发法最有效果。谢谢了。

...怎么全用我的内容了

以下方法绝对亲身经历
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!

我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!

以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了

早饭 就吃一杯酸奶

中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块

晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉

没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐

那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~

以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果 6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 5.没有运动,1天1小时以上的散步!

坚决不可！要三餐都吃，避免高脂性食物（要吃饱）。

谈恋爱，然后失恋。就瘦下来了