我有心理障碍……怎么克服??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 16:33:27
只是比如。。以前被狗咬 之后就很怕狗
这类的障碍怎么克服?

运用系统脱敏法,步骤:1/听别人说狗,2/看狗的图片,3/看关于狗的录象,4在远处看实物狗,5/近距离看狗,6触摸狗。如果前面的有出现紧张或者不适可以做前一个步骤,或者进行放松训练

在特殊情况下,你遇到了远处猛扑过来的狗时,你也可以突然发力向它扑去,它一定会大骇转身猛跑,你就此可以顺势追击它路过到一个安全的人家求助。
呵呵。。支持纵羁策和luyongjian110 的方法,你可以一试。

多接触一下可爱的狗
不要怕啊,要想着狗很可爱之类的

luyongjian110 -说得很好呀,可以试试的。

方法一(坚韧型):把你放进一个装满不咬人的狗的房间,如果你能撑住,绝对一直不会再怕了
方法二(委婉型):与楼上那位兄弟一样,多于可爱的小狗接触,时间长了就不怕了

!仅供参考!