关于爆发力与跑步快慢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 10:05:33
我16岁多些..1.80. 62.5kg 有些许平足.

我的短跑50一般都是6.7s 100米就13.5s
但我立定跳远有3.20或以上.
原地单手可以抓住篮筐不掉下来.

照理平足跑得慢就说得过去.但讲跳我又不是差.
加上我没训练的.1.80才62.5..又不是很壮.
究竟是什么原因.我的跳算较好.但跑步却这么慢

顺便问问..实心球扔的远近与什么有关.
跳得远照理是红纤维起作用.适合爆发力.
那么我跑步理应快阿..
难道我跳得远是白纤维起作用..//?
可以详细点吗...不需要举例..这里不是辩论会.我要的是为什么

弹跳好不代表爆发好?我100米前40米是绝对没差距的..就是60米后慢慢拉开

我实心球100分有多...

你好！
可能有以下原因：
1：短跑的姿势很重要。包括起跑，摆臂，腿蹬摆，脚应该是前脚掌用力扒地跑，而不是全脚掌着地。应该请教体育老师或看视频纠正动作。

2：你的爆发力好，但是人的加速能力有限30-50米，国际顶尖运动员也就是40-50米，后边的50米速度耐力很重要，你要多练习120米全力跑，有助于你的速度耐力自己增进。

实心球提高：http://zhidao.baidu.com/question/25485847.html
短跑视频：http://hi.baidu.com/hxlzwsh
祝你成功！加油！

人体的肌肉纤维有两种一个是白纤维,另外一中是红纤维,一种适合爆发行的,一中是耐力形的,跳的好的不一定就得说你跑的快,世界上要是都像你说的那样,既跳的远又跑的快的,那跳远运动员各个不都是百米冠军了,那还要那些专业联系短跑的人做什么,
跑步的快与慢与跑步是的步频和步幅有关,同时与你在跑步中的步频和步幅连接也有关

不要分析肌肉,红肌多不代表你跑的快,当然跑的快的红肌一定是占优势的
从你的资料里看的出来你的速度应该还是可以的
从100米跑来说第一要速度,其次要技术,还有速度耐力
你应该请个专业的老师帮你看一下
这里讲讲对你没多大的帮助

上楼你放了一堆屁话`````什么狗屁么~~~随便手了一堆话没有一个能叫人看的懂``（0除非是个专家）如果你的跳高好！说明你的弹跳力好！你可以练3级跳远和立定跳远！如果你想练100米和50米````第一你要把自己的爆发力练出来！也就是说小步跑和高抬腿、车轮跑和后踢腿（就是运动是的准备活动）一定要把最高的频率用出来！这样才能提高你的成绩！我现在才15岁，是练中长的！我们这里属于旗级地区！可是我们学校100米的人穿