爆发力与持久力

增加持久力不会影响你的爆发力啊
身体素质的提高是整体上的提高.

中考的1000米,
我觉得唯一的好办法就是，每天的锻炼,
但不是慢跑,
而是每天拼进全力地跑1200米以上
用尽所有力气
如果每次跑完你还有力气,那么,你长进永远显得太慢
每一次锻炼都拼进全力,而且坚持到底!

当年我就是用这样的方法，才考到了1000米满分..

你天生的素质是非常好的，爆发力非常好！也就是说你的肌肉中白肌纤维的百分比比较高，而决定耐力的是红肌纤维！
你有这样的爆发力，你的成绩不会差的（前提是你要刻苦练习）如果你的中考是跑1000米的话，你每天都用70%-80%的强度去跑1100-1400米（不能少于1100米），一段时间之后，你的水平会有很大的提高，有你的爆发力做基础，跑个满分是轻而易举的事情！
最后，祝你成功！

站庄！一般体育老师都会懂的，吐纳就用气海穴吧！缓吐！

每天坚持跑步 就可以了

我是上篮的14秒，你多练篮球吧