白天时常感觉没有精神、乏力不愿思考和活动是怎么回事？

缺乏运动 长时间不参加有氧运动导致大脑缺氧 在从事一些脑力劳动时会感觉打不起精神 无法集中注意力
平时多运动就好了 不求每次多剧烈 只要能坚持经常作一些适度的有氧运动 增加血红细胞的携氧能力 出出汗会对身体有很大帮助

神经衰弱啊,注意劳逸结合.

我们群里前2天还有这么一位跟你一样的,可以自我调节的.6501898这个是我们群号 有兴趣可以一起学习调节方法.