一到夏天了睡眠质量就差劲了，有什么解决方案~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 16:12:46
晚上总是睡不着，心里面铁别乱~~一会想想别的事~~一会心理面有唱歌~~而且一唱就没玩~~

我天天晚上10；30左右就睡觉 早上6点起来就上班去了~~有时候中午吃完饭弄睡一小会

我想关于天气的事~~我这18-33度

适当进行体育运动看看吧

睡了快8个小时了,中午还可以午睡,很不错了.我们一天只睡六个小时.

这是正常的现象，你不要为此而烦恼。你应该听一听音乐转移这种现象。