举哑铃，能增高吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 12:36:31

我是女孩，想增高，又想练肌肉，请问举哑铃会阻碍增高吗？

不能，建议做腿屈伸，有利于腿部肌肉、骨骼发展，修长的腿，就显高了。不要做大重量练习，会增加肌肉围度，使腿变粗。要做耐力性的锻炼。就是要轻重量，多次数，才有效果。注意保持水分补充。祝你成功。~！！！

不能

只增肌,但不会长高

汗．．．．．．．．女生练肌肉干嘛？？？