每一餐都吃粥可以吗?

粥也分好多种的,周经过长时间的熬煮,其中的淀粉都释放了出来,其中的热量不比米饭少多少,除非你喝米汤似的稀粥 呵呵, 可以煮一些菜粥,绿豆粥(排毒降火),薏米粥(利尿 削除水肿),冰糖银耳(去火美容)等等,种类很多,这样又减少了米的摄入,如果血糖低了会容易晕倒,喝些蜂蜜吧

很好 夏天最好

可以

不行!!

玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门——加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。

尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。

多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2，避免营养损失。

此外，吃玉米时还可进行合理的膳食搭配，和一些含尼克酸高的食物一起吃，如豆类、大米、小麦等。这些粮食中的尼克酸多为游离型，可以大大提高玉米中蛋白质的利用率

我也很喜欢吃粥,不喜欢吃饭! 我想主要原因是因为没胃口,如果吃白饭的话会吞不下去,粥就比较好下咽!感觉会舒服很多. 不过长期这样可不行,所谓均匀饮食,讲的就是什么东西都好,不管喜不喜欢都要适可而止. 我建议你还是带她去吃一些她喜欢吃的东西,引起她的食欲,那样也许可以让她的饮食有所改变.