增长力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:57:17
我问过健身教练了，要想增长力量，必须吃好一点，但是我同时要减体重，如果吃好一点，岂不是越来越重？！！！
怎么办！！！

吃对了增长肌肉 减对了减脂肪

那是两个概念的问题。增长力量，是增加肌肉组织；减少体重，是减少脂肪组织。在摄入足够的动物肌肉蛋白的同时加强力量锻炼就可以达到目的。

那我问你 施瓦辛格有力量 你想他会轻吗？力量不光是看体重 有的胖子也很重 没力量 有的人很瘦 但有力气 重要的是看认得天生骨骼体型~