162cm 50kg 看起来不是很胖 腰部有很多肉怎么减啊？

饭后最好站立半小时,坐立走路的时候让腹部紧张起来.每晚睡前在腹部按摩,顺时针逆时针各转50圈,一个月后看效果.

我教你一个减肥好办法，尤其是腰部。对所有人都有效。你找一款有意思的网络游戏，然后找个网吧，吃住都在里面，呆上半个月就瘦了，真的，并且绝对没有副作用，但是注意吃的要少就好了。

啊,跟我差不多哦
我看过一本书说：
空闲的时候用手多按摩腰部。
可以经常扭动上身而下身不动。
这样能消耗腰部的热量