为什么上肢力量练习，会使手变笨?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 17:50:16
一般人都习惯用右手，我也是，平时干体力活，也都用右手，时间长了，右手力量大了，但变笨了，感觉手筋很硬，没有左手灵活。

李小龙认为大重量会影响肌肉的灵活性

肌肉块头过大会增加耐久力，但肌肉反应会变迟钝，所以灵活度下降。

你可以试着做一些灵活性练习，什么练敏捷就练什么，以抵消右手干体力活的负面反应。