去健身房健身后体重没有减轻

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 04:09:37
我去健身房已经一个星期了，我只是早晨吃饭，晚上吃一些水果。可是体重还是没有减轻，为什么？请问健身几天后体重才能减轻？

我也是这样,去健身房又游泳又跳操体重反到增加了

我问教练他说这是由脂肪转成肌肉的过程

应该没事的!继续练就好了,才刚一周的时间嘛!

不吃饭是不行的，结果就是肌肉减少，肥肉增加。
去健身房应当是塑身，而不是单纯减肥