我肩膀酸痛,有时扭一下脖子会有"咯哒"的声音,这是什么病?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/04/27 19:19:33
去看医生,医生说没事,前几个月做了电疗也没用,我现在还是高中生,每天写字时就觉得很难过,平时身体也没什么异常,就是觉得脖子,肩膀很酸!

关节会响- 可能是软组织受伤,缺钙,或者缺少锻炼.
关节不好,最好去游泳.游泳时人70--80%的体重被浮力支撑,关节可以充分运用,尽情舒展而很少受伤甚至不会受伤.
在晚上吃点含钙的东西,比如牛奶,钙片,豆腐等,最好是睡前.不要上午吃,上午血钙浓度高,吃了也白吃,不吸收的.
还有,平时注意保暖和。

祝早日活动自如!

人体的各个关节长时间处于一种姿势下然后改变动作都会发出响声的,属于正常现象
肩膀酸痛有可能是电脑用的时间过长,记住平时多做做伸展运动,甩甩胳膊