请问怎样能增重?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:02:39
我(男)今年18岁,身高1.77M.体重却只有54KG.我特爱喝白开水,只要不睡觉平均每半小时要喝次,一次200ML左右.厕所自然也上得多.我5岁以前有点小胖.5岁后就瘦了.我先还怕是糖尿病.但我饭量不是很大.我以前有点挑食物.但现在好多了但还是瘦,不过我从15岁到17岁长高了不少.请问我怎样能健康的增重啊!
如果是锻炼做什么比较好啊?吃什么又比较好啊?

长个子的过程都会比较瘦！

那要看你是什么体质的人了，如果你是那种干吃不胖的人我建议你应该用运动增重的方法增加体重，如果你就是因为吃的少才会不胖的话，那我建议你多吃点自然就会胖了．

现在18岁，不要急！长个子的过程都会比较瘦！
建议大量运动，多消耗，多补充。这样容易增重！