减肥，如果没有碳水化合物的话，吃些什么呢？连稀饭都不可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 18:43:28

还是要吃碳水化合物，只是减少一些，增加蔬菜水果的摄入量，不然的话营养跟不上，再就是吃些蛋白质，还可以吃低热但是营养丰富的东西，比如全麦面包，当然味道刚开始吃可能就不那么可口。

时少吃，不要不吃