肚子咋能瘦下去啊

做仰卧起坐 效果真的不错！

仰卧起坐。转呼啦圈。最有效而直接的方法。不过一定要坚持，不然反弹得比以前更可怕！

第一，晚上要少吃，可是尝试第一个星期的晚上吃水果如黄瓜、西红柿这样，以后慢慢改为喝粥。吃完饭不要躺或坐着，饭后一定要走走路。

第二，多做运动，比如仰卧起坐，慢跑，骑自行车，每天上下班或者上下学由坐车改为走路骑车。周末别窝在家里看电视，去逛逛公园，爬爬山，会比在家睡一天更放松。

第三，平时走路的时候挺胸收腹。

我已经坚持了一段时间了，非常有效果！

肚子瘦是最容易解决的
用家里的保鲜膜围在肚子上,最好是洗完澡和早上的时候做
再去做运动(比如说:仰卧起坐,摇呼啦圈)还是觉得摇呼啦圈好,瘦的很快

呼啦圈，很有效哦!!