想问问大家有没有自学武术的计划

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 02:17:00
本人有武术基础,但不会定合理计划,就是技术,力量,耐力等的先后顺序,组数和间休时间,还有简单的以上训练的项目,望向武友们请教!谢谢大家了!
我是想自学的

先技术,然后力量,最后耐力等的先后顺序是正确的。
每天坚持3公里的跑步作为耐力训练,时间久了可以负重跑
每天做100个以上俯卧撑100个以上蹲跳分两次做完,作为肌力练习,有器械更好,随时间加大力度
每天做2次冲刺跑作为爆发力练习,随时间加大力度
把边腿,侧踹,直,摆,钩拳等几个实用动作反复练习,目的是打标准,打连贯.
有机会可以和朋友进行实战练习
实战的五个要诀是,放胆,审试,得机,实发,混元,也就是(过人的胆量与信心压倒对方的气势)(观察对方的举动看好每一个适当的攻击位置)(抓住每一个打倒对方的机会)(让自己的每次攻击都能达到目的)(这一个攻击要为你下次的攻击做出基础),这是我的实战习惯,以上属于攻击类型,祝你成功!!!

武术有什么好啊?
去学跆拳道
帅哥最好去学!美女多多多啊!

跆拳道没什么大用,一般
正真实用的是散打,泰拳也行
个人认为散打比较全面,各种程度的用法都有,可轻可重

出于你的目的,学跆拳道很适合的.跆拳道注重技术,由技术爆发力量,激发人的潜力.