一运动就很累，要多睡很久，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:46:55
我本来就很懒，一天待在家里一动不动的，现在暑假更是一天睡满10个小时为止（晚上2：00－－中午11：40左右)，觉得这样不好想锻炼一下，结果练了一个小时瑜珈就比平时又多睡了近3个小时(下午3：00－－5：50左右）……而且我最近在减肥，不知跟这个是不是也有关系，我女生，20岁，157cm，94斤。是不是我运动的方法不对呢？
那我到底该不该继续做运动呢？接来下怎么办好哦？

补充：我认为你可以继续运动，一定要坚持，不要间断，过了这一段把身体机能激活了，就好了。如果运动一段时间还不行的话也不要逞强，适当的停止观察一段，以免引发疾病。
这是因为长时间不运动,突然剧烈运动,就是这样,就好比一台车,好久没启动过,有一天,你想开开车,半天打不着火.这是一个意思，说明白点,由于长久不运动导致心脏的动力小了.

20岁女生，应该是位勃勃生机的少女，由于你违背了生理、保健养生等的规律性，以致造成你今日的样子。
要给自己多些勇气，把失去的勃勃生机夺取回来！祝你青春美丽。

我也一样 你最好先做些小运动量的运动 慢慢增运动量 多吃点蔬菜水果 补补身子 然后再找些朋友 做一下感兴趣的运动