我睡不着怎么办!!!!!!!!!!!!

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 02:41:09

实在是不行了,现在就起来了,我也想好好睡但就是睡不着
还真是喝了杯咖啡,作用这个大啊

若睡不着，就悄悄躺在床上数你的呼吸，你若能数到一千次呼吸，仍然未眠，那就叫真正的睡不着了。也就可以起床了：因为你做此活动已经放松了身体，休息了脑子。

吃点安眠药要么是不是你喝太多咖啡了要么就是你有心事

看书

你固定一个舒服的睡姿，不要动了，慢慢睡着了，我试过，还蛮好的，上学的日子，有时1点才睡，很困却睡不着才烦哩，这个方法是我自己“创造”的，试试看！

..那就去数棉羊.

he我最近也有点