后腰肉肉多，怎么减下去？

我只想知道这跟足球有什么关系!

少吃饭`

做运动,仰卧起坐,每天多做一个就可以,无论你从几个开始做,慢跑,每天多跑50米,从1000米开始跑起
不吃米面,吃肉不吃肥的,少吃油炸的就可以!
当然,以上都需要坚持,不懈的坚持,2个月就可以有明显的转变!

平躺床上。腿使劲往后伸，让屁股翘起来。形容不好..

最科学的方式应该是运动减肥，减肥期间注意合理饮食，不要暴饮暴食，防止射入营养过剩，不要吃含脂肪和热量高的食物，可以适当的吃牛肉，一些海洋生物的肉。
最重要的是有恒心，在减肥前期，想叫体重减轻是很困难的，有时甚至会体重增加，这时千万不要放弃，只要你坚持下去，你一定会成功的。

嗨~~~楼主清楚点啊~~~~~
是DM肉多还是你腰后面肉多啊
DM肉多就滚蛋~~
你肉多就切可是咯