晚上一杯牛奶一个鸡蛋好吗?

晚上只用那个当主食会造成营养不良，，营养不良怎么能长大个啊，，还是换成早晨吃好点

睡前喝牛奶有助于健康，生长，鸡蛋内有营养物质利于长高 但两样一起吃会失去物品本生的营养

建议你喝牛奶..有助于更好的睡眠,想长高,建议你打篮球,长期打篮球会身高会有很大的增长,不要害怕自己矮就不好意思去打..坚持下去就会长高的..

晚上睡前喝牛奶会更好，除了有助于睡眠以外配合合理的运动还能使你长高。鸡蛋就算了，鸡蛋适合早上的时候食用，晚上睡觉以后肠胃运动缓慢吃鸡蛋会导致滞食，对吸收和身体都不好。