想寻求如何减掉大腿上肉的方法

最简单的就是做蹲起，要背部靠墙做，每天做到大腿酸痛 然后用手握住脚踝，用脚跟尽量触到臀部，这样可以拉伸大腿，不会让腿变得很多肌肉

坚持一段时间

你好：以下的锻炼动作很简单但会收到良好的效果。
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

可以推荐你用贝罗,那个瘦身的...
涂在腿上.15分钟后明显感觉到腿部的热热的烧烧的感觉
这是在燃烧脂肪.
效果很好.我自己就在用..推荐你用.
叫贝罗红辣椒,要买第二代...

可考虑吸脂塑性

跳绳连续不断的10分钟后,然后压腿10分钟...多多压腿也不错..

吸脂塑